Pon a dieta tu mente

Tiene gracia que en cuanto empieza el año la mitad de las mujeres nos pongamos a régimen. Después del mini embarazo de los dos roscones y medio que suponen las Navidades, ¡no queda otra!.Y digo yo; ya queremos mejorar ¿Por qué no empezar también una dieta con los pensamientos con los que poblamos nuestro cerebro?

El cuerpo no tiene la posibilidad de crear nada, y sin embargo, el cerebro ¡lo crea todo!, con lo que… es ¡muchísimo más importante cuidarlo!

Porque si andas con un par de kilos de más y a ti no te importa, ¡no lo sufres!; pero, si tienes pensamientos negativos repetitivos,  los sufres ¡todo el día! y lo peor es que lo creas alrededor.

Tu mente siempre está produciendo

Nuestra mente es como un jardín que puede ser inteligentemente cultivado o abandonado al dominio de hierbas y rastrojos que crecen solos.

Sea cultivado o descuidado ¡está destinado a producir!.

Cada semilla de pensamiento sembrado en tu mente que eche raíces se reproduce a sí mismo floreciendo (tarde o temprano) en acciones y produciendo sus propios frutos.

Los pensamientos positivos producen buenos frutos, y los pensamientos negativos malos frutos. Es el resultado de una ley que no falla.

Por eso tienes que tener mucho cuidado qué tipo de pensamientos dejas crecer en el jardín de tu mente.

¿Qué le das de comer a tu cerebro?

Si plantas cosas increíbles la cosecha ¡será impresionante! Pero…dale de comer grasa, petróleo a una planta, ¿Cómo te parece que serán los frutos?
Por eso mi propuesta es que le cambies la dieta, ¿qué le das de comer a tu cerebro? Tu régimen habitual ¿Te ha funcionado para estar disfrutando de un día a día bueno con relaciones afectivas sanas y un proyecto que te ilusione?

¿Te gustaría ser más positivo, productivo, amable, paciente? Abona tu cerebro con cosas positivas, constructivas, motivadoras y que te ayuden a crecer.

Filtra, evita o raciona libros e impactos negativos, el periódico, la televisión o tu vecino que en 30 segundos en el ascensor se las arregla ¡para amargarte el día!

Igual que un jardinero cultiva su parcela, manteniéndola libre de malas hierbas también tú puedes cuidar el jardín de tu mente limpiándola de pensamientos que no te beneficien. (Por cierto, ¿sabes de donde viene la palabra cultura? Pues ¡de eso mismo!, de cultivar la tierra que somos nosotros).

Así que… nuevo propósito para el 2017: ¡Pon a régimen a tu mente! Es también una forma de complementar el cuidado de tu físico.

Porque un cuerpo sano y una cara serena es el resultado de pensamientos felices, buenos deseos y serenidad. Inténtalo. Cambia los pensamientos respecto a las situaciones y la gente y las situaciones y la gente cambiarán.

Porque ¡no podemos mantener en secreto nuestros pensamientos!, de alguna misteriosa forma se cristalizan en las circunstancias que nos rodean. Lo que piensas construye tu vida.

Quizás no puedes escoger directamente tus circunstancias –pero si tus pensamientos- y de esa forma indirectamente darles forma.

Unos pequeños ejemplos

Que tu vecino el del ascensor sea un indigno no tiene la menor importancia para ti si consigues que no te quite la paz. Allá él.

¿No te parece curioso que las personas que viven con temor a las enfermedades muchas veces son quienes más las padecen? La ansiedad ¡debilita el cuerpo!

No es lo mismo pensar un lunes por la mañana en “la pereza que te da ir a trabajar” que “la suerte que tienes de que sea lunes y no estar parado”.

Completamente opuestos pensamientos y opuestos resultados también.

¿Tienes muchos pensamientos de duda y temor? Fuera. Erradícalos

Nunca han logrado una meta y nunca podrán: siempre conducen al fracaso, ¡son enemigos del conocimiento!. Los detectas, lo decides y luego lo ejercitas con acción todos los días.

Cuesta esfuerzo, claro; pero no conozco nada que valga la pena que sea fácil.

De la misma forma que alguien físicamente débil se puede fortalecer mediante esfuerzo persistente, los pensamientos débiles lo puedes convertir en poderosos ejercitándolos.
Y los beneficios son infinitos.

¿Porqué no te pones un objetivo nuevo?

En cualquier faceta de tu vida: familia, relaciones, desarrollo personal…

Tener objetivos y proyectos te ayudará en tu de control mental.

Dejas de pensar en el problema, porque al diseñar un proceso constructivo en el que focalizar tus pensamientos, centras a tu mente en las soluciones. Y la mente ¡no sabe pensar en las dos cosas a la vez!: o problema… o solución.

Un abrazo fuerte,

Cris Contango