Pon a dieta tu mente
Tiene gracia que en cuanto empieza el año la mitad de las mujeres nos pongamos a régimen. Después del mini embarazo de los dos roscones y medio que suponen las Navidades, ¡no queda otra!.Y digo yo; ya queremos mejorar ¿Por qué no empezar también una dieta con los pensamientos con los que poblamos nuestro cerebro?
El cuerpo no tiene la posibilidad de crear nada, y sin embargo, el cerebro ¡lo crea todo!, con lo que… es ¡muchísimo más importante cuidarlo!
Porque si andas con un par de kilos de más y a ti no te importa, ¡no lo sufres!; pero, si tienes pensamientos negativos repetitivos, los sufres ¡todo el día! y lo peor es que lo creas alrededor.
Tu mente siempre está produciendo
Nuestra mente es como un jardín que puede ser inteligentemente cultivado o abandonado al dominio de hierbas y rastrojos que crecen solos.
Sea cultivado o descuidado ¡está destinado a producir!.Cada semilla de pensamiento sembrado en tu mente que eche raíces se reproduce a sí mismo floreciendo (tarde o temprano) en acciones y produciendo sus propios frutos.
Los pensamientos positivos producen buenos frutos, y los pensamientos negativos malos frutos. Es el resultado de una ley que no falla.Por eso tienes que tener mucho cuidado qué tipo de pensamientos dejas crecer en el jardín de tu mente.
¿Qué le das de comer a tu cerebro?
Si plantas cosas increíbles la cosecha ¡será impresionante! Pero…dale de comer grasa, petróleo a una planta, ¿Cómo te parece que serán los frutos?
Por eso mi propuesta es que le cambies la dieta, ¿qué le das de comer a tu cerebro? Tu régimen habitual ¿Te ha funcionado para estar disfrutando de un día a día bueno con relaciones afectivas sanas y un proyecto que te ilusione?
¿Te gustaría ser más positivo, productivo, amable, paciente? Abona tu cerebro con cosas positivas, constructivas, motivadoras y que te ayuden a crecer.
Filtra, evita o raciona libros e impactos negativos, el periódico, la televisión o tu vecino que en 30 segundos en el ascensor se las arregla ¡para amargarte el día!
Igual que un jardinero cultiva su parcela, manteniéndola libre de malas hierbas también tú puedes cuidar el jardín de tu mente limpiándola de pensamientos que no te beneficien. (Por cierto, ¿sabes de donde viene la palabra cultura? Pues ¡de eso mismo!, de cultivar la tierra que somos nosotros).
Así que… nuevo propósito para el 2017: ¡Pon a régimen a tu mente! Es también una forma de complementar el cuidado de tu físico.
Porque un cuerpo sano y una cara serena es el resultado de pensamientos felices, buenos deseos y serenidad. Inténtalo. Cambia los pensamientos respecto a las situaciones y la gente y las situaciones y la gente cambiarán.
Porque ¡no podemos mantener en secreto nuestros pensamientos!, de alguna misteriosa forma se cristalizan en las circunstancias que nos rodean. Lo que piensas construye tu vida.
Quizás no puedes escoger directamente tus circunstancias –pero si tus pensamientos- y de esa forma indirectamente darles forma.
Unos pequeños ejemplos
Que tu vecino el del ascensor sea un indigno no tiene la menor importancia para ti si consigues que no te quite la paz. Allá él.
¿No te parece curioso que las personas que viven con temor a las enfermedades muchas veces son quienes más las padecen? La ansiedad ¡debilita el cuerpo!
No es lo mismo pensar un lunes por la mañana en “la pereza que te da ir a trabajar” que “la suerte que tienes de que sea lunes y no estar parado”.
Completamente opuestos pensamientos y opuestos resultados también.
¿Tienes muchos pensamientos de duda y temor? Fuera. Erradícalos
Nunca han logrado una meta y nunca podrán: siempre conducen al fracaso, ¡son enemigos del conocimiento!. Los detectas, lo decides y luego lo ejercitas con acción todos los días.Cuesta esfuerzo, claro; pero no conozco nada que valga la pena que sea fácil.
De la misma forma que alguien físicamente débil se puede fortalecer mediante esfuerzo persistente, los pensamientos débiles lo puedes convertir en poderosos ejercitándolos.
Y los beneficios son infinitos.
¿Porqué no te pones un objetivo nuevo?
En cualquier faceta de tu vida: familia, relaciones, desarrollo personal…
Tener objetivos y proyectos te ayudará en tu de control mental.
Dejas de pensar en el problema, porque al diseñar un proceso constructivo en el que focalizar tus pensamientos, centras a tu mente en las soluciones. Y la mente ¡no sabe pensar en las dos cosas a la vez!: o problema… o solución.
Un abrazo fuerte,
Cris Contango
Y por último, te recuerdo que… te puedes suscribir a mi blog! y recibirás un regalo : Mi manual de Iniciación a la Gestión de Pensamientos

Mercedes
octubre 5, 2019Hola Cristina, acabo de terminar de leer tu Manual Iniciación Auto Gestión Mental, todas las mañanas mientras desayunaba leía 1 ó 2 puntos para recordarlos durante el día. No exagero al decir que me cambió la vida, antes me dejaba invadir con pensamientos bajistas, malignos y actuaba en consecuencia dominando poco la situación; ahora cuando se presentan no los dejo avanzar ni los alimento, inmediatamente recuerdo lo que escribiste: LA REALIDAD ES LO QUE ME RODEA, NO LO QUE ESTÁ EN LA MENTE; y empiezo a repetir: tengo salud, tengo trabajo, tengo dinero, vivo en un lugar tranquilo…,
Cuando algo me enoja o me da tristeza, enseguida recuerdo: NO VEMOS CON LOS OJOS SINO CON LA MENTE, eso me hace razonar y calma.
El cuidado y la importancia de las palabras fue un clic !! Ahora las cuido muchísimo !!
Me doy cuenta por qué hay gente que enferma tanto, y yo quiero ser sana!!!!
Tu Manual es una obra de bien sin límites, es de sabios compartir lo que se sabe y a uno le hace bien. Tenés más manuales??
Si alguien no lo ve así es por negación…, pero para el que desea salir adelante con toda su alma, lo que escribiste es una puerta hacia la libertad.
Abrazos Cris, gracias, gracias, gracias
Cris Contango
octubre 7, 2019Gracias Mercedes, no tengo más manuales.. pero estoy trabajando en un libro que llevo ya escribiendo desde hace más de 1 año y estoy en la recta final, por fin!!!, por eso estoy ahora estoy superenfocada en eso ahora. Me encanta que practiques, es que es increíble el cambio en tu vida que experimentas y lo veo continuamente en la la gente que empieza a autogestionarse, esto lo debería hacer todo el mundo!!!! Te voy a recomendar un libro que te mando por privado para que sigas en tu evolución, vale?? es super importante leer y dedicarte media horita diaria a desarrallarte, igual que gastamos tanto tiempo en cuidar nuestro cuerpo así debemos hacer con la mente, la evolución es brutal. Cris
María Mercedes
octubre 4, 2019Hola Cristina, acabo de terminar de leer tu Manual Iniciación Auto Gestión Mental, todas las mañanas mientras desayunaba leía 1 ó 2 puntos para recordarlos bien durante el día. No exagero al decir que me cambió la vida, antes me dejaba invadir con pensamientos bajistas, malignos y actuaba en consecuencia dominando poco la situación; ahora cuando se presentan no los dejo avanzar ni los alimento, inmediatamente recuerdo lo que escribiste: LA REALIDAD ES LO QUE ME RODEA, NO LO QUE ESTÁ EN LA MENTE; y empiezo a repetir: tengo salud, tengo trabajo, tengo dinero, vivo en un lugar tranquilo…,
Cuando algo me enoja o me da tristeza, enseguida recuerdo: NO VEMOS CON LOS OJOS SINO CON LA MENTE, eso me hace razonar y me calma.
El cuidado y la importancia de las palabras fue un clic !! Ahora las cuido muchísimo !!
Ahora me doy cuenta por qué hay gente que enferma tanto, y yo quiero ser sana!!!!
Tu Manual es una obra de bien sin límites, es de sabios compartir lo que se sabe y a uno le hace bien. Tenés más manuales??
Si alguien no lo ve así es por negación…, pero el que desea salir adelante con toda su alma, lo que escribiste es una puerta hacia la libertad.
Abrazos Cris, gracias, gracias, gracias
Cris Contango
octubre 7, 2019Gracias Mercedes, no tengo más manuales.. pero estoy trabajando en un libro que llevo ya escribiendo desde hace más de 1 año y estoy en la recta final, por fin!!!, por eso estoy ahora estoy superenfocada en eso ahora. Me encanta que practiques, es que es increíble el cambio en tu vida que experimentas y lo veo continuamente en la la gente que empieza a autogestionarse, esto lo debería hacer todo el mundo!!!! Te voy a recomendar un libro que te mando por privado para que sigas en tu evolución, vale?? es super importante leer y dedicarte media horita diaria a desarrallarte, igual que gastamos tanto tiempo en cuidar nuestro cuerpo así debemos hacer con la mente, la evolución es brutal. Cris
Ingrid
septiembre 17, 2019Hola Cris, ya recibi el manual y me parece muy interesante, me gustaria poder ingresar a la ZONA VIP, te agradezco si me das ingreso.
Cris Contango
septiembre 18, 2019Hola Ingrid,
te mando un email con la clave. Un beso Cris
Yolanda
septiembre 12, 2019Hola Cristina!!!! Soy Yolanda y hoyy tuve la oportunidad de conocer tu blog… estando en el face vi el nombre y me llamo mucho la atención, le di click y estoy encantada… vivo peleando con mis pensamientos.. tratado de erradicar los malos y cultivat los buenos… y tu blog me cae como anillo al dedo…Me gustaria tener el link de tus audios.. te agradezo tu gran ayuda y el tiempo que dedicas a que mejoremos nuestras vidas. Un fuerte abrazo.
Cris Contango
septiembre 15, 2019Hola Yolanda, te he mandado un mail con la contraseña a la Zona Vip, es un placer para mí y mil gracias por decirme que te ayuda las entradas!. Un abrazo fuerte, Cristina
mary
septiembre 10, 2019feliz y bendecido dia me gustaria recibir tu link para ver los videos cris si bien hay cosas que nuestra mente genera tambien hay situaciones que no podemos manejar externas a nuestra voluntad quisiera la ayuda para fortalecer mi mente aprender a usar la asertividad como herramienta en mi vida gracias de antemano…exitos
Cris Contango
septiembre 10, 2019Hola Mary, no te puedo ayudar en eso que me dices porque yo no soy profesionaly no se aconsejar que hacer a alguien y menos desde aquí porque depende tanto de cada persona que nunca me atrevería. El método que yo he seguido para solucionar cosas: Si quiero resolver algo o mejorar en algo me voy a buscar libros de profesionales de autodesarrollo o gestión del conocimiento sobre el tema y me leo el que encuentre que tenga más sentido. Luego practico las acciones que me indican porque si no da igual que lo leas o no «pensamiento sin acción, alucinacion» y si funciona lo repito tanto que se convierte en un hábito para mí.
No se si te he ayudado demasiado, hay un montón de Blogs de gente que si son profesionales que probablemente si sabrán y podrán ayudarte, un abrazo fuerte y mil gracias por dejar el comentario, Cristina
Trini Martinez
septiembre 1, 2019Algunas de las cosas que recomiendas las práctico a diario involuntariamente, es algo intrínseco en mi, soy positiva por naturaleza lo que he leído me vendría muy bien para reordenar todo lo que en mi campa a sus anchas sin orden ni concierto. Soy de las que piensa que es absurdo vivir angustiada por lo malo que pueda pasar ante circunstancias abversas, cosa que noto en otras personas Como algo comun. Yo incluso cuando pasa no le doy mayor importancia que la que tiene en ese momento puntual y no lo arrastro por mi día a día eternamente…gracias por ayudarme con tu manual a gestionar mi optimismo.
Cris Contango
septiembre 1, 2019Hola Trini, me ha encantado tu comentario, eres muy amable por compartirlo. Estoy totalmente de acuerdo contigo, el bien más escaso que tenemos es con diferencia, el tiempo y hay que aprovecharlo e intentar estar de buen humor. Normalmente, nada es tan terrible como para que te arruine el día. Un abrazo, muy muy fuerte, Cris
Marta Alvarez
agosto 29, 2019Hola Cristina, navegando por internet descubrí estas Navidades tu blog, leí con interés algunos de tus posts y no he vuelto hasta ahora. Tu fanpage me ha llevado a escucharte en los vídeos. Realmente me ha hecho pensar y estaría interesada en conocer cuál es ese PLAN B del que hablas. Espero impaciente poder conocer más sobre ese negocio. No sé la manera de ponerme en contacto contigo.Muchas gracias.
Cris Contango
agosto 30, 2019Hola Marta, Te he mandado al mail las claves para escuchar todos los videos. Cualquier cosa me contestas y te resuelvo todas las dudas. Mil gracias por dejarme el comentario y un fuerte abrazo, Cris
Ester
agosto 29, 2019Gracias por las cosas que imparte, necesito cambiar mi forma de pensar negativa y me ha encantado lo que leído creo que todos merecemos una mejor calidad de vida, gracias totales
Cris Contango
agosto 30, 2019Hola Ester, muchas gracias por dejar el comentario! Totalmente de acuerdo. Un abrazo grande, Cris
Missing
agosto 28, 2019Completamente de acuerdo Cris, y además te diré que hablo con conocimiento de causa de que funciona.
Una idea práctica para los que empiecen esta forma de actuar en la vida, es que como siempre se pongan metas pequeñas y concretas. Yo empecé aunque parezca tontísimo, dando los buenos días y las gracias por tenerlo y disfrutarlo al jardín de mi casa forzando una sonrisa; saludando a los vecinos que nunca me saludaban – conseguí en un 100×100 al cabo del tiempo que me saludaran todos- y haciendo un favor chiquito a alguien de mi familia o conocido de algo que me diera pereza y que no me habían pedido.
Parece muy infantil e insustancial, pero eran TRES cosas a la vez: Empezar el día con consciencia, actitud positiva y también con un acto de agradecimiento al Universo. Y encima sube la autoestima cuando se ve que funciona el feedback.
Un besazo
Cris Contango
agosto 30, 2019Hola Missing, mil gracias por tu experiencia y no es para nada infantil e insustancial! Un abrazo muy grande, Cris
Ana Romero
agosto 26, 2019Hola Cristina! Soy Ana, me he tratado de suscribir varias veces a tu blog y no lo consigo. . Esta entrada me ha encantado, necesito bucear en esto q propones q me parece interesantísimo, como educar y controlar tu mente para vivir más feliz. Me puedes agregar a tu lista? Mil besos y mil gracias!
Cris Contango
septiembre 1, 2019Hola Ana, ya te lo he mandado. Un abrazo muy fuerte, y gracias por tu amable comentario. Cris