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El poder de una mente positiva

Ser una persona positiva no viene de fábrica

¿Has pensado alguna vez lo que cambiaría tu vida si aprendieras a pensar de forma positiva?
Y es que, en nuestro mundo civilizado, y con nuestras necesidades básicas cubiertas… párate a pensar y dime… ¿De dónde provienen la mayoría de nuestros males?
Pues de las vueltas que damos a la cabeza por cualquier cosa, no? Y es que, en muchas ocasiones.. ¡nosotros mismos nos convertimos en nuestro peor enemigo!
Igual te pasa lo mismo que antes me pasaba a mí, que se te van las horas, repasando mentalmente situaciones pasadas: lo que podrías haber dicho, lo que podrías haber evitado si no hubieras hecho tal cosa, o quizás lo que podrías haber, o no… ¡tenía que haberme callado!…

Inmerso en una telaraña mental

Si esto te pasa una y otra vez, y no llegas a ninguna conclusión final. Si acabas exhausto y en el mismo sitio que antes o incluso peor, agobiado por el tiempo perdido. Si esta situación se retroalimenta contantemente y acabas viendo las cosas de cualquier manera menos de forma positiva.
¡¡Estate alerta porque estás atrapado en una telaraña mental!!
Quizás también pasas el día preocupado por lo que va a pasar en el futuro; por tus hijos, por tu cuenta corriente o por la situación de tu empresa.
Y resulta que llevas así 15 años pero ¡todavía no ha pasado nada!, pero ojo que llevas ¡¡15 años!! Sufriendo… ¡como si fuera real que hubiera pasado!
Pero no pienses que eres un bicho raro, ni una mala persona por eso de tener tantas cosas que agradecer en tu vida, y estar amargándotela de esta forma tan tonta.
Te aseguro una cosa, le pasa a todo el mundo. Y es que, parece que le tengamos alergia a pensar de forma positiva.

Evitar las telarañas mentales para pensar de forma positiva

Para mí, una telaraña mental, es el resultado de pensar en cosas que no tienen ninguna relación con la realidad.
Y aquí está el quidde la cuestión:
¿Qué entiendes tú por realidad?
La realidad es tu cuerpo y el ambiente físico que le rodea. Y punto.

Lo demás ¡ya no es la realidad!
Si lo que estás pensando, ya ha pasado o no ha ocurrido, sólo existe en tu mente; y conviertes tu pensamiento en un generador de tensión y de sufrimiento.
¿Sabes que la mayoría de las cosas por las que no s preocupamos? ¡No pasan nunca!
¡Pero para nosotros ya da igual que sucedan, porque ya las hemos sufrido!
Yo antes era la reina de las telarañas mentales, CJ, hijos, trabajo, plan B, amigas, familia… y encima con culpabilidad por no ser positiva. De hecho estos pensamientos me siguen atacando, pero ya no son un problema porque los detecto, y los corto en seco.
Sinceramente, ¡no tengo tiempo para seguir desperdiciándolo!

El resultado de una mente positiva

Te pongo el ejemplo más cercano en mi misma, cuando empecé con este Blog: ¡las telarañas de campeonato que tuve!, porque mi mente me recordaba constantemente que: yo no soy nada, ni coach, ni terapeuta, ni psicóloga, ¡para nada!
Qué me creía yo lanzando un Blog sobre este tema y encima ¡escribiendo un manual!, vamos… ¡no lo iba a leer nadie!
Pero en mi caso, que he nacido con una mente “freno de mano” y con tendencia pesimista, he comprobado que esforzándote todos los días, la puedes gestionar para que juegue a tu favor y llegar así a obtener los resultados de una persona optimista y positiva…
Así que tenía la necesidad de contarlo. ¡Porque igual le podía ayudar a alguien!
Y más tarde, cuando el blog empezó a andar y el número de suscriptores empezó a aumentar, me bloqueé en otra telaraña mental porque me agobié al pensar que me iba a leer un montón de gente.
¿Te imaginas el estrés y el agobio que tenía yo solita dentro de mi cabeza?
Las telarañas mentales siempre son obstáculos para alcanzar tus objetivos. Todo hubiera sido infinitamente más fácil cuando empecé el blog si automáticamente me hubieran venido pensamientos del tipo: toda la humanidad está esperando para leer un Blog como el tuyo, ¡menos mal que lo lanzas!
Las telarañas mentales no te suman, te restan. Por eso hay que eliminarlas ipso facto y la única forma es a través de la acción y cuanto antes mejor.

El pensamiento tiende a sustituir a la acción.

Deberíamos usar el pensamiento para resolver problemas reales y tratar que acaben en una acción.
Porque algunos pensamientos son fundamentalmente un sustituto de la acción, y cuanto antes aprendas a detectarlos y actúes para bloquearlos, más fácilmente te liberarás de ellos.
Y menos sufrirá tu cabeza dándole vueltas al mismo asunto.
Por el contrario, cualquier pensamiento que da lugar a una acción, te hace conectar con la realidad y te devuelve tu bienestar.
Así que te voy a decir la forma más fácil de detectar los pensamientos dañinos:
Pregúntate; ¿este rato que he pasado pensando en este asunto ha acabado en algún tipo de acción por mi parte? ¿No?, pues ya sabes que has perdido tu precioso tiempo enredado en una telaraña.
O lo piensas,… o lo haces.
Proponte vivir sin telarañas a partir de ahora.
Si te interesa el tema, puedes suscribirte al Blog en el formulario que aparece en la web y te llegará el regalo que doy al suscribirse al Blog, el Manual de Iniciación a la Autogestión Mental que de corazón creo que te puede ser útil. También puedes leer esta otra entrada del blog en la que profundizo sobre este asunto: Somos lo que pensamos

Cris Contango
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24 Responses
  • María
    julio 30, 2017

    Hola Cris,
    Vengo a contarte que leí tu manual y me encantó, es sencillo y profundo a la vez, y llegó justo cuando siento que mi vida se ha vuelto (o así lo siento al menos) un caos con la llegada de mi segundo hijo. Con solo saber que tienes 6 ya eres autoridad para mi jajajaja, es admirable que además puedas trabajar y tener tiempo para hacer lo que te gusta. Me llama mucho la atención tu plan B, pues precisamente he pensado mucho en cómo generar ingresos extra desde el hogar, asi es que feliz si me compartes la contraseña para interiorizarme (abajo te comparto el link del emprendimiento que empecé cuando me convertí en madre y dejé mi trabajo)
    Te animo a que sigas inspirando y éxito en todo.
    Un abrazo desde Chile

    • Cris Contango
      julio 31, 2017

      Hola Maria, muchas gracias por tus palabras, me animan a seguir escribiendo. He visto tu tienda en Facebook, me parece super original y divertida. Te deseo que tengas mucho éxito. Te mando la clave por privado. Un beso Cris

  • MARTA GIL
    marzo 13, 2017

    Hola Cris!!

    Acabo de terminar de leer tu manual y no sabes cómo me alegro de que nos pidas que te lo contemos. Iba a hacerlo de todas formas 🙂

    He descubierto mis horas mágicas, un torbellino de ideas en mi cabeza, jaja, es genial, siempre me ha pasado pero no lo sabía. He llegado incluso a levantarme de la cama para tomar notas!!

    Y qué decir de los pensamientos bajistas…. Ahora lo entiendo todo. Cris, llevo aplicando tu manual una semana, pero lo que estoy consiguiendo me está demostrando que tienes más razón que un santo, amiga. ¿Sabes que ahora mismo debería estar contestando a un mensaje muy importante, pero que me va a producir pensamientos bajistas? Pues tendrá que esperar, porque ahora no me viene bien. Tenía que escribirte a ti, jaja ;). En cualquier caso, gracias a ti ahora sé como afrontar esos pensamientos (y la mente obedece!!! Es verdad!!!). Cuántas horas, días incluso, perdidos por movidas que, analizadas a toro pasado, eran realmente chorradas? Telarañas mentales (pajas mentales les llamo yo, jaja), que me producían ansiedad y me hacían reaccionar de forma errónea… con el consecuente empeoramiento de la situación, claro. Soy transparente chica, qué le vamos a hacer, (eso es lo que decía siempre), pero ahora sé que tengo que esperar a que pase el bajón. Sólo eso. Fácil no? Pues lo he puesto en práctica, llevo una semana, sólo una semana y ya he obtenido resultados. Es sencillamente genial.

    Y eso es sólo una parte, porque podría contarte más avances, pero no quiero extenderme demasiado 🙂

    Así que no nos des las gracias a nosotras por leerte. GRACIAS A TI. Gracias por compartir tu maravilloso descubrimiento con nosotras.

    Te sigo leyendo 🙂

    Un beso

    Marta

    • Cris Contango
      marzo 15, 2017

      Hola Marta,
      mil gracias por tu extenso comentario y por hacerme saber tan concretamente en que te ha resultado útil mi manual. Me da infinita alegría saberlo y me anima un montón. Que sepas que mi experiencia es que la gestión mental al principio cuesta un montón, pero cada vez sale más automático y todavía me sigo sorprendiendo con los beneficios, ¡cada vez mayores!. (Por cierto que yo también les llamo “pajas” mentales, pero lo suavicé a telarañas porque me parecía mas correcto. ) Un beso muy grande, Cristina.

  • Anónimo
    febrero 14, 2017

    Me encanta leerte! Inyección de superpositividad! Y por supuesto que menos mal que lanzas el blog, que somos muchos los que tenemos “necesidad” de leerte. De verdad, nos pones las pilas. Gracias!

    • Cris Contango
      febrero 14, 2017

      Hola Anónimo,
      Mil gracias por el comentario tan amable. Un fuerte abrazo, Cris

  • Emra Rojas
    febrero 13, 2017

    Buenisimo… me encanto

    • Cris Contango
      febrero 14, 2017

      Mil gracias, Emra y por dejar el comentario. Un cordial saludo, Cristina

  • Luis
    febrero 12, 2017

    Ya has conseguido que sea el blog del que con más anhelo espero el post. Sigue así. En breve te haré un par de comentarios sobre el manual.
    Un abrazo.

    • Cris Contango
      febrero 14, 2017

      Hola Luis, pues la verdad que me animas con tu comentario bastante. Me ha encantado y de verdad que eres muy amable. Un beso enorme y a la family. Cristina

  • Sonia
    febrero 10, 2017

    Hola Cristina
    Soy el claro ejemplo de porque creaste este blog….esa persona que en un momento determinado te lee y se pone manos a la obra…en mi caso la ansiedad me acompaña a diario…aunque cada vez menos…..
    Esas palabras….”te agradezco lo que dices, pero voy a pensar en….” me han ayudado muchísimo, porque es cierto que dejas de sentirte mal!!!! porque la mayoría de las veces los pensamientos son tan rápidos que ni siquiera eres consciente de ternerlos…. eso sí, llevo un par de días que me cuesta más ….intentare repetirme “pensamiento sin acción….alucinación ”
    Graciasssssss

    • Cris Contango
      febrero 14, 2017

      HOla Sonia, conforme hablo con mas gente me doy cuenta que la ansiedad nos acompaña a diario a bastantes. Ya darse cuenta es un enorme paso para delante y al principio empezar a funcionar de otra forma cuesta horrores, pero tu persiste aunque parezca una tarea imposible, no lo es y vale tanto la pena!. Muchas gracias por dejarme el comentario. Un fuerte abrazo, Cris

  • osmair pumar
    febrero 10, 2017

    Poner prueba tus consejos Y practicarlos Gracias

    • Cris Contango
      febrero 10, 2017

      MIl gracias Osmair por ser tan amable de dejarme el comentario. Un fuerte abrazo, Cristina

  • osmair pumar
    febrero 10, 2017

    Me encantó tu Bloc me gustaría seguirte y ver tu manual me gustaría poner a prueba tus confesos y practicarlo gracias

    • Cris Contango
      febrero 10, 2017

      De nada Osmair, deja tu dirección de mail en la casilla del Blog http://www.inspirologia.net y te mandará un mail automático para confirmar la inscripción (ojo que a veces van al Spam) Abres el segundo mail y pinchas y automaticamente recibiras el manual. Saludos, Cristina

  • Jennifer
    febrero 10, 2017

    Excelente mensaje cautivadoru…. Vivo mi hoy desde ya.

    • Cris Contango
      febrero 10, 2017

      Hola Jennifer, mil gracias por entretenerte en ponerme el comentario, me hacen mucha ilusión. Un fuerte abrazo,Cristina

  • Paz
    febrero 10, 2017

    Cris, me ha gustado mucho este post.

    Con respecto a mí, he trabajado a lo largo de estos años mis telarañas mentales y actualmente me encuentro muy bien a pesar de la enfermedad .
    Un beso muy fuerte
    Paz

    • Cris Contango
      febrero 10, 2017

      Hola Paz, tu eres un ejemplo para mi y para todos de superación y de inspiración por la forma en que llevas hacia delante tu enfermedad, muchas gracias por dejarme el comentario, un abrazo fuerte Cristina

  • Yolanda Aguilar
    febrero 10, 2017

    Hola!! Queria saber como se puede olvidar mas facil el pasado de una relación toxica, deje la relación hace dos meses sabia q era lo mejor y lo se pero no consigo olvidarlo y tener ganas d hablarle y saber d él, cosa que no quiero hacer porque se que sería dar un enorme paso atras, pero o estoy abierta a conocer a mas nadie, porque me siento bloqueada por él, porque no le olvido por completo y me crea ansiedad y mal estae y estoy impaciente porque eso desaparezca d mi mente, muchas gracias espero tu respuesta 😙

    • Cris Contango
      febrero 10, 2017

      Hola Yolanda, pues primero te doy la enhorabuena por ser tan fuerte como para dejar una relación tóxica, dado que no creo en los “neutros” en las relaciones, o te aportan o te restan. Y si ya te restan de novios, si la cosa se complica con hijos y familia, ni te cuento, sería exponencialmente peor. Sobre como desbloquearte te digo un poco lo que acabo de contestar al anterior comentario: no te puedo ayudar en eso que me dices porque yo no soy profesionaly no se aconsejar que hacer a alguien y menos desde aquí porque depende tanto de cada persona que nunca me atrevería. El método que yo he seguido para solucionar cosas: Si quiero resolver algo o mejorar en algo me voy a buscar libros de profesionales de autodesarrollo o gestión del conocimiento sobre el tema y me leo el que encuentre que tenga más sentido. Luego practico las acciones que también veo que tengan sentido que me indican, porque si no da igual que lo leas o no “pensamiento sin acción, alucinacion” y si me funciona lo repito tanto que se convierte en un hábito para mí.
      No se si te he ayudado demasiado, hay un montón de Blogs de gente que si son profesionales que probablemente si sabrán y podrán ayudarte, un abrazo fuerte Yolanda enhorabuena otra vez por librarte de un lastre y estoy segura de que sabrás salir adelante. Ah, y mil gracias por dejar el comentario, Cristina

      • Ray
        mayo 3, 2017

        Me parece muy responsable de tu parte informarle a los usuarios qué no puedes resolver ciertos asuntos porque no cuentas con el profesionalismo para hacerlo y además eres muy buena gente al compartir los métodos que has seguido para mejorar tu vida. Gracias por compartir 😉

        • Cris Contango
          mayo 4, 2017

          Hola Ray, me ha encantado tu comentario, porque fué uno de mis mayores bloqueos a la hora de poner en marcha este Blog. Mil gracias y un fuerte abrazo, Cristina.

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